7 días · Hábitos
Desinflama
Una acción al día durante siete días para observar cómo te sientes y ajustar pequeños hábitos.
12 €Ver programa →
Método Fortìa · Mujeres 40+
¿Te cuidas, pero tu cuerpo ya no responde como antes?
4 programas · desde 7 días hasta 12 semanas · pago único, sin suscripción.
Después de los 40, deja de improvisar con dietas y rutinas sueltas. Encuentra un camino claro para comer, entrenar fuerza y cuidar tu descanso, paso a paso y desde tu móvil.
Un único pago · Sin suscripción mensual
Sin permanencia · Acceso permanente
Desinflama
Come sin dietas
Fuerza 40+
RecuperaAsí lo usarás hoy
Primero ves, luego entiendes, después actúas.
En Inicio encuentras tu próxima acción; en Mi Método, tus programas. Abres una sesión, un día o una herramienta y sigues sus pasos. Las explicaciones están disponibles si quieres profundizar.
- Sin alimentos prohibidos ni promesas milagro.
- Compras uno o los cuatro, y amplías cuando quieras.
- Un solo pago: sin suscripción ni permanencia.
- 01
Ves lo que toca hoy
Abres la app y sabes qué hacer, sin buscar.
- 02
Entiendes por qué
Si quieres saber más, la explicación está a un toque. Si no, sigues.
- 03
Actúas
Marcas lo hecho y ves cómo avanzas.
¿Necesito hacerlo todo a la vez?
No. Los cuatro programas son independientes: puedes empezar por una acción y avanzar a tu ritmo. Fortìa es autoguiado; no incluye coaching humano 1:1 ni personalización clínica.
Así se ve por dentro
Así organizas tu día y utilizas las herramientas de Fortìa.
Tu día, claro
Abre la app y encuentra tu próxima sesión.
Tu Método Fortìa
Tus programas reunidos en un mismo lugar.
Cuida tu descanso
Luz, cafeína, ritual y pausas: los cuatro pilares de Recupera.
Observa y registra
Punto de partida, registro y herramientas para tu descanso.
Vistas recreadas de la app Fortìa
Los cuatro programas
Elige uno o quédate con todos.
4 semanas · Alimentación
Come sin dietas
Comer bien sin contar, sin prohibir y sin culpa. Herramientas prácticas para tu día a día.
49 €Ver programa →
12 semanas · Fuerza
Fuerza 40+
Entrenamiento de fuerza con una progresión clara, semana a semana.
97 €Ver programa →
14 días · Descanso
Recupera
Herramientas concretas y un ritual propio para observar y cuidar tu descanso.
39 €Ver programa →
Método Fortìa completo
Los cuatro programas, un solo pago.
- Desinflama · 7 días
- Come sin dietas · 4 semanas
- Fuerza 40+ · 12 semanas
- Recupera · 14 días
197 €147 €
197 € por separado. Un único pago, sin suscripción mensual, sin permanencia y con acceso permanente.
Soy Yule
Yule · Método Fortìa
Yo también me he sentido como tú. Las mismas dudas, la misma sensación de no reconocerme.
Desde hace dos años acompaño a mujeres a sentirse fuertes otra vez. Y he aprendido que el cambio no empieza por fuera: empieza por entender qué le está pasando a tu cuerpo y qué necesita de verdad para volver a funcionar.
Fuerza para construir, comida para sostener, descanso para que todo se asiente. Por eso Fortìa no es un solo programa: es lo que hace falta en cada una de esas tres partes, ordenado para que puedas hacerlo sola y a tu ritmo.
Empieza hoy, a tu ritmo.
Un único pago, acceso permanente y todo en tu móvil.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar.
¿Qué es Método Fortìa y para quién es?
Método Fortìa es un ecosistema de cuatro programas para mujeres de 40 años en adelante: Desinflama, Come sin dietas, Fuerza 40+ y Recupera. Cada uno es independiente y puedes empezar por el que más necesites. Están pensados para seguirlos a tu ritmo, desde casa y paso a paso.
¿Es una suscripción? ¿Cuánto cuesta?
No. Pagas una sola vez y el acceso es permanente: sin suscripción mensual y sin permanencia. Desinflama cuesta 12 €, Come sin dietas 49 €, Recupera 39 € y Fuerza 40+ 97 €. El Método Fortìa completo, con los cuatro programas, cuesta 147 € en lugar de 197 €.
¿Por qué programa empiezo?
Depende de lo que necesites ahora. Desinflama (7 días) es un primer paso corto. Come sin dietas (4 semanas) trabaja tu relación con la comida. Fuerza 40+ (12 semanas) es entrenamiento de fuerza. Recupera (14 días) te ayuda a cuidar tu descanso. Si dudas, el Método completo incluye los cuatro.
¿Puedo hacerlo a mi ritmo y desde el móvil?
Sí. Accedes desde el móvil o el ordenador y avanzas cuando quieras, sin horarios fijos. Cada programa te guía paso a paso: qué hacer hoy y, si quieres, por qué. Tu progreso queda guardado y mantienes el acceso para siempre.
¿Sustituye a un profesional de la salud?
No. Fortìa es un método autoguiado, práctico y educativo en hábitos, alimentación y entrenamiento, no un servicio médico ni dietético. No diagnostica ni trata enfermedades. Si tienes una condición de salud, estás embarazada o tomas medicación, consulta antes con tu profesional sanitario.
¿Y si no me convence?
Tienes 14 días desde la compra para pedir la devolución. Basta con escribir a hola@metodofortia.com y la gestionamos. Como es un pago único, no hay renovaciones ni cargos posteriores que cancelar. Así decides con calma si el programa es para ti.